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수면영양제
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만성 불면증 극복한 내돈내산 수면 영양제 추천리뷰&생활정보 2022. 8. 23. 17:30
꽤나 오래 프리랜서 생활을 하며 얻게된 만성불면증. 어릴 땐 하루 이틀 잘 못 자도 생활에 크게 어려움이 있다고 느껴지진 않아서 대수롭지 않게 생각하다가 최근엔 잠을 제대로 못 자니 일상 생활에까지 영향을 끼치는게 너무 크게 느껴져서 어떤 수단과 방법을 써서라도 수면장애를 치료해야겠다고 생각했다. 내가 만성불면증, 수면장애를 극복한 방법에 대해 이야기 하기 전에 나의 수면 문제를 먼저 이야기 해보면, 한 번 잠에 들면 그래도 깊은 잠을 자는 편이었는데 내 경우엔 입면 자체가 힘들었다. 운동이나 활동을 많이 해서 피곤한 상태로 잠자리에 누워도 좀처럼 잠에 들기가 힘들었다. 이것 때문에 정신과에서 수면제도 처방 받아서 먹어봤는데 잠에 드는 것엔 도움이 됐으나 수면의 질이 매우 안 좋아져서 다음날 잠을 못 잘..