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다이어트사과
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다이어트 과일, 아침과일식 한 달 후기리뷰&생활정보 2022. 8. 3. 13:52
평소 아침 식사를 잘하는 편이 아니라 점심을 조금 일찍(11시쯤) 먹는 편인데, 그렇게 되니 점심과 저녁 사이의 공복이 너무 길어져서 저녁 이후에 야식을 하게 되거나 저녁을 많이 먹게 되는 일들이 자주 생기게 되었다. 거기에 평소 만성변비... 를 겪고 있는 터라 이래저래 생활 습관을 좀 바꿔보고자 + 손쉽게(ㅋㅋ) 다이어트 효과를 좀 누려보고자 시작한 아침 과일식. 다이어트 과일 종류? 아침 과일식에서는 과일에 특별히 제한을 두는 편은 아니다. 따로 다이어트되는 과일을 정해둔다기보다는 그게 어떤 과일이든 아침에 500g 이상 섭취를 기준으로 한다. 가능하다면 한 가지 과일만 먹는 게 조금 더 좋다고는 하는데 한 가지 과일만 500g 이상 먹는 건 너무 괴로울 것 같아서 나는 가능하면 3가지 종류 이상을..