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식초마시는법
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애플사이다식초, 효능 및 먹는 방법리뷰&생활정보 2022. 8. 17. 12:21
다이어트뿐만 아니라 혈당 수치 조절, 소화기능 개선 등 다양한 효과가 있다고 알려져 최근 다시 주목받고 있는 애플 사이다 식초. 당독소를 제거하는 데도 도움이 된다고 해서 요즘 습관처럼 매일 마셔주고 있다. 다만, 식초를 음용할 경우 많은 양을 먹는다고 더 효과가 좋은 것이 아니라 일정량을 정확하게 잘 지켜 꾸준히 음용하는 게 포인트! 애플사이다시초 효능 1. 혈당관리 : 식사 전 식초를 미리 섭취하면 소화가 느려져 갑자기 혈당이 오르는 걸 막아준다고 한다. 거기에 더해 인슐린의 민감도를 향상해 포도당의 이동을 돕고, 혈당 수치를 낮출 수 있다고! 2. 체중감량 : 식초 전 혹은 식사 중간 식초물을 마셔주는 것으로 포만감을 갖게 하고 전체 음식 섭취량을 줄일 수 있다고 한다. 3. 소화능력 향상 : 단..