전체 글
-
베이킹소다 만능 사용법과 주의사항리뷰&생활정보 2024. 7. 21. 00:37
베이킹소다는 구하기도 쉬울 뿐만 아니라 세정력도 좋고 안전해서 주방은 물론 집안 곳곳에서 정말이지 유용하게 사용할 수 있는 제품이다. 원래는 용도별로 다양한 주방, 욕실 세제를 구비하고 있었는데 이제 대부분의 품목을 베이킹소다로 대체해서 사용하고 있다. 여러 가지 제품을 구비해두지 않아도 되게 주방과 욕실 공간도 훨씬 넓고 깔끔하게 사용할 수 있는 것은 물론 경제적이기까지 해서 이제 정말 베이킹 소다 없는 삶은 상상할 수 없게 되어버렸다. 베이킹소다 사용법과 주의사항 1. 주방 청소사실상 거의 모든 주방 청소에 이용하는데 특히나 얼룩이 지거나 기름 때가 심하게 낀 부분을 청소하는데 아주 효과적이다. 나는 베이킹 소다 가루를 물에 아주 진하게 개어서(거의 페이스트 느낌으로) 얼룩지거나 기름 때가 심..
-
간단하지만 건강한 아침 식사 메뉴 4가지 추천리뷰&생활정보 2024. 7. 20. 09:15
한동안 '간헐적 공복'을 시도한다고 아침 식사를 거르는 생활을 했었는데 개인적으로는 그다지 잘 맞지 않았다. 단기적으로 간헐적 단식을 하는 데는 큰 어려움이 없었지만 PMS나 생리 기간 혹은 전날 음식 섭취가 부족한 경우에는 오히려 폭식을 해버리기 일쑤였다. 사람마다 다르겠지만 개인적으로는 건강한 음식들로 아침을 먹는 것이 다이어트 뿐만 아니라 하루 종일 에너지를 유지하고 집중력을 높이는 데 더 도움이 되었던 것 같다. 그래서 이야기해보는 '간단하지만 건강한' 아침식사 메뉴 추천. 1. 호밀빵 + 단백질 조합 개인적으로 건강한 아침식사의 대전제는 '건강한 탄수화물 + 좋은 단백질' 그리고 가능하다면 약간의 채소를 먹어주려고 했다. 그 중 가장 자주 먹었던 것 중 하나가 호밀빵과 여러 가지 단백질의 조합인..
-
5년 넘게 겪은 불면증을 극복한 방법(+진단 기준)리뷰&생활정보 2024. 7. 19. 22:55
프리랜서로 오랜 시간 일하며 불규칙적인 생활습관, 일에 대한 불안함 등으로 인해 5년 넘게 불면증에 시달렸었다. 불면증에 효과가 좋다는 수면 보조제를 먹어보는 것은 물론이고 가장 안 좋았던 시기에는 정신과에서 졸피뎀류의 약을 처방받아 복용하기도 했었다. 그러나 그 모든 방법들이 근원적으로 불면증을 극복하게 할 수 있는 것은 아니었다. 물론 여전히 불면증을 '완벽히' 극복했다는 질문에 쉽사리 그렇다고 답할 수는 없겠지만 나름대로 노력한 끝에 최근 6개월 정도는 꽤나 규칙적이고 질 좋은 수면 상태를 유지하고 있다고 할 수 있을 것 같다. 그래서 그간 불면증을 극복하기 위해 도움이 되었던 몇 가지 방법을 이야기해보려고 한다. 먼저 불면증의 진단 기준을 살펴보면. 내 경우에는 네 가지 모두 해당이 됐었..
-
치앙마이 여행 도이수텝 야간 투어 후기(한국어 가이드)여행기 2024. 5. 15. 14:14
벌써 세 번째 치앙마이! 치앙마이 여행을 가는 사람들 대부분이 도이수텝을 필수 코스로 방문하지만 나는 그동안 방문하지 않았었다. 특별한 이유가 있는 건 아니고 '관광 별로 안 좋아함 + 사원에 관심 없음' 이 두 가지로 사유로...ㅎ 하지만 이번엔 친구가 도이수텝을 구경해 보고 싶다고 해서 투어를 예약하고 다녀왔다.우리는 마이리얼트립 왓우몽 + 도이수텝 야간 투어를 이용해서 다녀왔고 결론적으로는 아주 만족스러웠다. 도이수텝은 사실 투어를 끼지 않고도 택시 혹은 썽태우를 이용해서 다녀올 수 있기 때문에 투어를 이용할지 말지 고민을 좀 했었는데 우리는 아래 이유로 투어를 예약했다. 1. 투어치고 저렴한 가격2. 한국어 가이드 포함3. 쾌적한 차량 + 효율적인 이동 우리가 치앙마이 갔을 때가 5월 초였는데 ..
-
태국어 기본 인사말 (아침, 점심 저녁 인사)습관만들기/태국어 2023. 9. 21. 17:51
태국어 과외를 시작해서 스스로 복습할 겸 해보는 포스팅. 오늘은 기본 인사말에 대해 배웠는데 สวัสดี(싸왓디)를 이용한 다양한 표현이었다. 먼저 가장 기본이 되는 สวัสดี(싸왓디)는 안녕! 이라는 의미이고, 존댓말로 만들기 위해서는 여성은 คะ่(카), 남성은 ครับ(크랍)을 붙이면 된다. สวัสดีคะ่ (여) 안녕하세요 / สวัสดีครับ (남) 안녕하세요. 싸왓디카 / 싸왓디 크랍 그리고 สวัสดี(싸왓디) 를 이용해 다양한 기본 인사말을 만들 수 있는데, 먼저 아침 인사에 해당하는 말은, สวัสดีตอนเช้า = Good morning. 싸왓디 턴차오(카/크랍) 여기에서 ตอนเช้า(턴차오)는 아침이라는 의미! 그리고 점심 인사의 경우도 아침인사와 마찬가지로 사왓디 뒤에 '오..
-
-
치앙마이에 평점 9.9 가성비 호텔 추천! (빌라타이오키드)여행기/23'태국_치앙마이 2023. 6. 20. 14:50
이번 치앙마이 여행을 준비하다 알게 된 무려 평점 9.9짜리 호텔을 발견했고 홀린 듯 예약하고 다녀왔다. 예약할 당시 아고다 기준 호텔 평점이 9.9 구글 평점 또한 5점에서 0.1점 부족한 4.9를 자랑하는 어마어마한 곳. 게다가 가격도 정말 저렴한 편이라 23년 5월 중순 기준 39,000원 대였고 평소에도 보통 4만 원 초반대를 유지하는 것 같다. 다만 호텔 평점이 말도 안 되게 좋다 보니 예약이 정말 정말 어려운 편... 이 호텔을 예약하고 싶다면 치앙마이 여행을 계획하자마자 바로 알아보고 예약부터 할 것을 추천한다. 건물 자체는 그리 크지 않은 4층 짜리 건물이고 로비도 입구도 로비도 상당히 작은 편이다. 1층에 공용 공간이 마련되어 있는데 여기에 간단하게 토스트와 주스, 우유, 물, 요거트 등..
-
태국 여행 준비 1. esim 구매 및 등록하기(등록 가능 단말기 확인법)여행기/23'태국_치앙마이 2023. 5. 25. 16:48
이번 태국여행을 준비하면서 가장 먼저 알아본 것은 esim. 아이폰의 경우에는 SE 2세대부터 X~iPhoe14까지 지원된다. 나는 아이폰 13을 쓰고 있기 때문에 걱정 없이 이번 여행은 이심을 이용하기로 했다. 혹시나 본인 핸드폰이 eSIM을 지원하는 단말기인지 확인하고 싶다면, eSIM 지원 단말기 확인 방법 전화 키패드에 *#06#을 입력하면 아래와 같은 화면이 뜨는데 이때 EID라는 문구가 확인되면 eSIM이 사용 가능한 단말기라고 한다. 이렇게 뜬다면 이심 사용이 가능한 단말기라는 뜻! 혹시 모르니 꼭 확인한 후에 구매하는 게 좋을 것 같다. 이심은 기간, 용량에 따라서 플랜이 조금씩 다른데 여행 일정에 맞춰서 맞는 플랜을 구매하면 좋을 거 같다. 보통 일주일 기준 5,000원 정도 15일 기준..